Neurodivergenz

Du nimmst die Welt anders wahr, empfindest manches intensiver oder erlebst Situationen anders als andere. Vielleicht kosten dich bestimmte Dinge viel Energie, die für andere selbstverständlich scheinen.

Dazu können zum Beispiel ADHS, Autismus, Dyslexie, Dyskalkulie, Dyspraxie oder Tourette gehören. Vielleicht hast du eine Diagnose – vielleicht bist du einfach schon lange mit dem Gefühl unterwegs, irgendwie anders zu funktionieren.

Du musst nicht wissen, warum. Vielleicht spürst du einfach, dass bestimmte Dinge für dich anders funktionieren, möchtest dich selbst besser verstehen und etwas in deinem Leben verändern.

Im Coaching geht es nicht darum, dich „normal“ zu machen. Es geht darum, deine eigene Art zu verstehen, deine Stärken und Bedürfnisse zu erkennen und Wege zu finden, die wirklich zu dir passen.

01.

Selbstverständnis

Was macht dich aus?

Wie nimmst du dich selbst wahr, und was brauchst du, damit du dich in deinem Leben wohler fühlst? Gemeinsam entdecken wir, was zu dir passt – ohne dich in eine Schablone pressen zu müssen.

02.

Masking & Anpassung

Wie viel von mir passe ich an?

Vielleicht hast du gelernt, dich anzupassen, Erwartungen zu erfüllen oder bestimmte Seiten von dir zurückzuhalten. Gemeinsam schauen wir, was dir diese Anpassung ermöglicht hat, was sie dich heute kostet und wo du mehr bei dir selbst ankommen möchtest.

03.

Reizverarbeitung & Überforderung

Warum wird mir manchmal alles zu viel?

Geräusche, Licht, Menschen oder viele Eindrücke auf einmal können anstrengend sein. Gemeinsam schauen wir, welche Situationen dich belasten, woran du Überforderung erkennst und was dir helfen kann, dich zu entlasten.

04.

Alltag & Energie

Warum kosten dich manche Dinge mehr Kraft als andere?

Gemeinsam schauen wir, wie du deine Energie einteilen, deine Bedürfnisse berücksichtigen und deinen Alltag so gestalten kannst, dass er langfristig besser zu dir passt.

05.

Beziehungen

Nähe, Grenzen, Bedürfnisse und Erwartungen können in Beziehungen herausfordernd sein. Gemeinsam schauen wir, was du brauchst, welche Muster sich wiederholen und wie du Beziehungen gestalten kannst, in denen du dich verbunden fühlst, ohne dich selbst aus dem Blick zu verlieren.

06.

Kommunikation

Wie kann ich meine Bedürfnisse verständlich machen?

Zu sagen, was du brauchst, Grenzen zu setzen oder dich verständlich zu machen, ist nicht immer einfach. Gemeinsam schauen wir, wie du deine Gedanken und Bedürfnisse ausdrücken kannst, ohne dich dabei zu verbiegen.

07.

Neurodivergenz im Arbeitsumfeld

Unterschiedliche Denk- und Arbeitsweisen können Teams bereichern, brauchen aber auch Verständnis. Ich unterstütze Unternehmen dabei, Neurodivergenz besser zu verstehen, Vorurteile abzubauen und einen Arbeitsalltag zu fördern, in dem unterschiedliche Menschen ihren Platz finden.

08.

Offen sein dürfen

Du darfst bei mir offen sein – auch mit Dingen, die unangenehm, chaotisch oder schwer in Worte zu fassen sind. Du musst nichts beschönigen und dich nicht verstellen. Ich begegne dir ehrlich, direkt und auf Augenhöhe – so, wie du bist.

Wenn wir doch längst wissen, wie verschieden Menschen sind – warum erwarten wir dann immer noch, dass wir alle gleich funktionieren?

Versteht ihr, wie sich mein Leben anfühlen kann – und könnt ihr mich begleiten, ohne mich reparieren zu wollen?

Hast du eine Frage? Ich freue mich, von dir zu hören oder deine Zeilen zu lesen.

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