Vielleicht erkennst du dich hier wieder.
Vielleicht sagst du Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst. Du machst weiter, obwohl du längst merkst, dass dir alles zu viel wird. Du vergleichst dich mit anderen, gehst Gespräche immer wieder im Kopf durch oder bist streng mit dir selbst, wenn etwas nicht so gelingt, wie du es dir vorgestellt hast.
Vielleicht fragst du dich, warum dir manche Dinge so schwerfallen, ob du anders reagieren oder dich einfach mehr zusammennehmen solltest.
Doch was, wenn es gerade nicht darum geht, noch mehr von dir zu verlangen?
Was stimmt gerade für mich? Was brauche ich – und was kann ich im Moment tragen?
Manchmal beginnt Veränderung damit, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen ernst zu nehmen und besser zu verstehen, was in einem selbst vorgeht.
Du musst nicht alles anders machen. Aber du darfst herausfinden, was für dich anders werden darf.
Schritt für Schritt. Auf deine Weise.
Ich kenne es, von Gefühlen überwältigt zu werden, im Essen eine vermeintliche Lösung zu suchen und mich manchmal anders zu fühlen als andere.
Als ich begann, mich mit Autismus und Neurodivergenz zu beschäftigen, erkannte ich mich in vielem wieder. Das half mir, mich selbst und meine Erfahrungen aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten.
Heute weiss ich, wie wertvoll es sein kann, sich selbst mit mehr Verständnis zu begegnen und eigene Wege finden zu dürfen.
Manchmal braucht es einen neuen Blickwinkel.
Was eben noch schwarz-weiss erschien, bekommt plötzlich Farbe. Gemeinsam entdecken wir neue Perspektiven und Wege, die zu dir passen.
Bist du bereit, die Dinge einmal anders zu betrachten